为了关注退役军人心理健康，提升他们的心理健康素质、持续增加退役军人及军属的幸福感。2023年8月25日下午，福宁社区党委主办联合珠海市慧爱社会工作服务中心共同举办了《理解情绪压力，保持心理健康》体验式讲座，倡导退役军人关注内心健康，从理解情绪压力开始。活动在福宁社区党群服务中心二楼会议室进行，该活动吸引近30名退役军人及家属参加。

       活动伊始，福宁社区党委书记黄婉珍为活动致词，她对退役军人表达了崇高的敬意和感谢，并表示福宁社区将链接社会资源致力为退役军人提供更加优质、高效的心理健康服务，不断地增强退役军人获得感、幸福感，黄书记的发言获得全场热烈的掌声。

       随后主持人请出了国家二级心理咨询师、中级社工师、原香洲区心理协会副会长李凤珍老师为大家展开了体验式的心理讲座。首先，李老师带领大家玩起了破冰游戏“情绪PK秀”，轻松好玩的游戏活跃了气氛，大家也都从“来听课”的严肃心情中放松下来了。接着，李老师结合案例，深入浅出地分享心理健康与情绪压力的关系，压力会产生焦虑等情绪，情绪会影响心理健康，心理健康水平会影响快乐幸福的能力。现场参与者在李老师一步步的讲解和带领中认识了什么是“压力的应激反应”和“合理情绪反应”。为了让大家更好地巩固学到的知识.李老师还派发“情绪卡”和“情景卡”让大家体验了在不同的场景下的情绪反应，现场参与者在这种寓教于乐的方式中收获了知识和快乐，现场气氛轻松又热闹......

       接着，李老师还分享了情绪舒压的小妙招：腹式呼吸，身体运动，应对小妙招等，大家一边听讲一边默默记下这些小妙招.....最后，在李老师和退役军人张叔的带领下，大家现场体验了腹式呼吸法，跟着指导语，在大家一呼一吸的节奏中，现场参与者都体验了一次心灵的SPA……参加活动的卢阿姨说：“今天的讲座让我学到了心理健康知识和情绪舒压的方法，在互动体验环节更让我印象很深刻，这次活动收获很大。”

       此次活动是翠香街道2023年“民生微实事”服务类第九届社区公益项目，由翠香街道党工委、办事处主办，翠香街道退役军人服务站及翠香领航社会组织发展统筹中心支持，珠海市慧爱社会工作服务中心承办，此次活动促进了退役军人和家属和谐关系，提升了退役军人的幸福感。此次活动不仅让参与的退役军人增强了心理保健意识，提升了他们疏导情绪，释放压力的技能，也增强了退役军人和家属的幸福感。