释放正能量，幸福再起航
——鹤洲新区（筹）桂山镇防疫工作人员心理团体辅导活动
海岛的防疫工作人员面对着反复的疫情形势，繁重的防疫任务，长期与家人分离的痛苦等，他们所承受的心理压力远比我们所想象的更多。为了舒缓防疫工作人员的心理压力，调节他们因工作所带来的负面情绪，6月10日早上，鹤洲新区（筹）联合桂山镇人民政府和珠海市慧爱社会工作服务中心，在桂山岛隔离酒店顺利举办“释放正能量，幸福再起航——鹤洲新区（筹）桂山镇防疫工作人员心理团体辅导活动”。
课程由国家二级心理咨询师林春爱老师主讲。在团辅活动开始前，林老师先让大家站起来围成一圈，用“你追我逃”的暖身游戏让课堂气氛迅速热烈起来，每位员工都非常配合沉浸在游戏当中。
在快乐的暖身游戏后，林老师用简单的心理调查让大家进行心理压力自省，帮助员工快速检查自己的心理压力状态。接着，林老师系统讲解心理压力的概念、特征和种类，让员工从科学的角度认识心理压力，了解心理压力来自于社会、生活和竞争三个层面，并且完全没有心理压力的情况是不存在的。要学会正确看待心理压力。
到了干货传授的环节，林老师带来了许多实用的减压小妙招帮助员工缓解自身的心理压力。首先介绍了腹式深呼吸放松舒压法。在舒缓的轻音乐中，员工以最舒服的姿势坐在椅子上，闭上眼睛想象着闻到自己最喜欢的花，来到一片美丽的大自然景色中，跟随着林老师的指令不断呼吸吐纳，运用腹式深呼吸法进行深层的放松。当指令结束回到现实后，许多员工直呼“感觉轻松了好多！”接着林老师还传授了头皮按摩、换位思考认同法以及人生规划法等，让员工面对心理压力时可以自行缓解，避免过度的心理压力所带来的心理疾病。
在课程结束时，每位员工脸上都面带笑容，说自己身上的压力减轻了不少，非常感谢林老师今日的分享，并期待下次其他主题的有趣的团辅活动。
主办单位：珠海万山海洋开发试验区社会事业局
承办单位：珠海市慧爱社会工作服务中心
协办单位：桂山镇人民政府
心灵绿洲—鹤洲新区（筹）社会心理服务体系建设项目简介
针对鹤洲新区（筹）各类人群组织开展社会心理服务，逐渐构建起以心理知识宣传普及为前端、心理问题监测预警为中端、高危人群精准干预为末端的“社会心理健康全程服务链”；促进辖区居民的心理健康发展，提升心理保健意识，缓解居民心理压力，协助职能部门化解居民心理危机；探索“心灵绿洲”——鹤洲新区（筹）社会心理服务体系的建设，不断增强辖区居民安全感和幸福感。
