新型冠状病毒疫情爆发以来，社区工作人员及志愿者是长期身处一线，其身体与精神常常处于紧张状态。

为社区一线防疫工作人员及志愿者的心理健康护航，7月10日下午，在珠海市金湾区西城社区的指导下，珠海市慧爱社会工作服务中心携手西城社区妇联开展了释放“心”动力——西城社区公职人员心理舒压工作坊，社区工作人员及志愿者20余人参加。

本次心理舒压工作坊以体验式教学为主，珠海市慧爱社会工作中心总干事、国家二级心理咨询师林春爱作为活动主讲嘉宾，先带领参与者回顾从疫情开始到现今个人的情绪变化，鼓励大家表达近期的感受、情绪和压力。在接下来的压力小测试中，10个简单的提问，让每一个参与活动的成员自我对照和统计分数，最后公布测试的结果，温馨提示每一个人当下的压力状况，达到一定程度就要主动寻求心理咨询和辅导。

教育戏剧常常被运用在舒压工作坊中，起到非常好的放松效果。同时可以促进团队的沟通和交流，缓解人际之间的紧张。如何用肢体雕塑一件家具？有趣的环节设计让气氛活跃了起来。

一场特别的“展演”和“竞猜”，每个人的积极性都调动起来了，欢笑声掌声在现场不绝于耳，参与者们也体验到集体的荣誉感和归属感。通过这些有趣的环节，参与者在教育戏剧的体验中不知不觉释放了压力，同时促进了彼此之间的交流和感情。

“疫情以来，社区工作人员和志愿者持续奋战在一线，面对种种压力和挑战，很多人都不知道该如何释放，日积月累，将严重影响身心健康。

这场心理舒压活动恰好给大家提供一个释放压力和缓解情绪的途径。”西城社区党委黄美燕委员笑着说：“我都被你们阵阵笑声吸引过来了。”

本次活动受到了参与者的一致好评。轻松活泼的氛围、有趣愉悦的游戏及戏剧体验，使他们身心得到放松。“促使工作人员怀揣阳光心态，拥有健康心灵，以更好的精神状态投入到工作和生活中去。”活动组织负责人表示。

【采写】董谦君