2018珠海市民艺术节

阅读推广活动

【阅+精品读书会-简讯】第4期

《营养圣经》

主持人：饮食和情绪有关吗？

主讲嘉宾：当下的保健品真的对我有用吗？

市民：吃盐多了对身体有害吗？

       2018年12月15日下午，在珠海市图书馆二楼演示厅，如期开展了“阅+精品读书会”第4期——《营养圣经》。本期主讲嘉宾王化明老师为市民传授了膳食中无处不在的营养之道。

 活动中，王老师围绕：什么是最佳营养、最佳营养的标准和目标、发现你的最佳营养、最佳膳食方向、每日十大膳食建议、预防疾病膳食、常见疾病的营养和膳食等，进行深入浅出的分享。

        接着，王老师还发了一份关于“个人抗氧化能力”和“反营养物质负荷”的评估表，让市民当场进行测试，并对照分享的课程进行自我分析，寻找自己最佳的营养和膳食方案。感兴趣的朋友也可以一起来自测一下哦。

自测表

市民互动

  互动中，市民提问到：“如何便捷发现自己身体需要什么营养？”王老师解答到：“发现自己的最佳营养可以有三种方法，可以通过症状分析、生活方式分析、膳食分析来到发现我们自身的最佳营养。最简单的就是什么食物会让你无精打采？哪种食物会令你精神愉悦？当发现令自己精神愉悦的就是属于你的最佳营养。“

市民们的问题一个接一个：肥胖症、痛风、高血压......王老师为市民一一解答了并提出营养和膳食补充方案。王老师最后说到：“《营养圣经》这本书最重要的是让我们有了一个营养补充的思路，告诉我们怎么才能找到自己需要的营养。值得大家深入读一读！”

悦读人生，遇见美好的自己

——2018珠海市民艺术节阅读推广活动

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