尊老爱幼是中华民族优秀传统美德，家中的长者长寿健康便是儿孙的福气。也为了打造健康的南水，幸福的家庭，由珠海市南水镇爱国卫生运动委员会办公室指导，南水镇金洲社区居民委员会主办，珠海市慧爱社会工作服务中心承办的“家有一老，如有一宝”——金洲社区长者健康养生讲座在8月13号的早上于金洲社区居家养老服务中心举行。本次讲座由慧爱机构的优秀公共营养师、应急救护培训师、养生专家王化明王医生为金洲社区长者带来健康养生讲座，近80名长者积极参加活动。

主持人宣布活动开始后，王医生举例说明虽然当今社会人们已经很重视健康饮食，但是大部分老年人的饮食习惯依然存在很多隐患。接着，王医生以我们一天的饮食为例，讲解了关于一日三餐的食物搭配，早餐，中餐，晚餐吃什么最好，特别强调要增强锻炼。健康的饮食和锻炼搭配才是真正的健康生活。另外，还讲解了一些当地长者健康饮食方面应注意的问题。如:啤酒与海鲜同食，损伤肝、肾，导致结晶症，引发痛风等等。最后，王医生还特别培训“海姆立克急救法”，长者十分感兴趣并积极上前配合展示和操练。

活动结束之后，长者们纷纷表示此次活动非常实用。还迫不及待过来咨询王医生关于健康上的不解之处，医生也耐心地一一解答。

通过此次活动，居民充分的认识到了均衡和食疗养生的的重要性。同时把我们所学的点滴为自己的健康带来便利，为自己的家人带去一份安康。