我的情绪我做主

活动从游戏“我会变脸”开始，学生代表通过表演不同的表情，让观看者认识到情绪是可以变化的。接着，同学们回忆分享自己曾经发生过的一件事情。原来，生活中任何一件事情都和情绪有关，每个人都会有情绪，它既可以是积极的，也可以是消极的。

对于如何摆脱不良的情绪，同学们有了自己的思考：有很多人闹矛盾的起因是语气的问题，所以大家和别人交谈的时候一定要注意自己和别人说的语气，因为没有一个人会希望别人用高高在上的语气跟他说话的，在和别人交谈的时候，就算你的情绪不好，和别人交谈时的语气都尽量平和一些。

还有同学说：“我们每个人可能都会有不同的情绪，我们可以做到接纳不同的情绪，悦纳自己，不要轻易否定自己。”

活动最后，社工告诉孩子们，情绪没有好坏之分，关键在于自己如何正确对待。有了健康的情绪，才能正确、从容地面对一切。

此次活动，孩子们知道了如何管理自己的情绪，做情绪的主人，同时，也增强了他们的人际沟通能力，改变了他们不成熟的偏差态度和行为。