关注海岛长者身心健康发展，

积极开展“阳光心态  呵护健康”的科普知识讲座

8月9日上午，万山区桂山镇居家养老服务站，长者们兴致勃勃地围着两名专家，不断地咨询着身体和情绪的问题，并露出开心的笑容。

这是由万山区社会事业局主办、珠海市慧爱社会工作中心承办、桂山居家养老服务站协办的以“阳光心态 呵护健康”为主题的健康科普知识讲座，近五十名长者参加了本次活动。

心理老师李素梅首先用浅显易懂的语言，向长者讲解了人的情绪与身体健康的关系。现场长者明白身体问题很多时候是因为情绪引发，我们的中医对此亦有论述。中医所说的怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，就是指我们的情志活动过度时对身体的伤害。比如“喜”，是开心的表现，“人逢喜事精神爽”，但是开心过度就会伤“心”，范进中举的故事，说的就是这个例子，数十年寒窗一旦中举，高兴得举止发狂，疯癫不识人。所以，不论是哪种情绪都应当适度，过度就会走向反面。特别是对于长者来说，更应该注意自己的情绪，以免引起身体不适。

王化明医生给长者讲解健康养生知识

除了关注情绪，不让身体因为情绪问题而影响健康外，根据季节来养生也不容忽视，俗话说“健康的身体是三分治七分养”。8月8日就是立秋节气，如何应对秋季，养生专家王化明医生也给出了许多的建议。王医生先是询问长者们平时的作息时间以及早餐情况，用风趣幽默的语言，引出了老年人身体保健方法，如何从饮食和吃水果方面，预防疾病的发生，让身体能得到更好的保健，王老师还特别提到了海岛居民的一些不良生活习惯，比如过量吃咸鱼等，一再嘱咐长者们要注意饮食的量，不要过度。

活动开始前，王医生还特别提醒长者，把现在使用的药物都带上。王医生在现场一一指导，告诉长者怎么用药使药效最好、副作用最低。还针对海岛居民患皮肤病和风湿病关节炎较多的特点，指导长者如何用药处理常见健康问题。

活动结束时，王医生将他整理的满满9页纸的食品健康宣传资料分发给长者。希望长者除了自己学习，也可以让家人也了解更多。通过食物来调养身体，避免因为不当的食物影响了身体的健康。长者们拉着两位老师的手，不断的表达谢意，78岁的王阿姨说：“年纪大了，病痛多，不知道怎么办才好，心里很怕，今天的讲座让她的心里踏实了很多，知道怎么用药了，也知道怎么应对季节的变化，而且，以后有烦心事了，也可以找社工排解忧愁，这样的生活是越来越好了。”

据悉，由万山区社会事业局主办，珠海市慧爱社会工作服务中心承办的“互联网+”社会心理服务体系建设试点项目，是万山区积极响应市委、市政府《关于推进珠海市社会心理服务体系建设的意见》的具体举措，本次健康科普讲座就是其中的一场活动。俗话说，身心一体，通过紧扣心理和身体健康服务，完善社会心理服务体系，建立全覆盖、多层次、有特色的“海岛模式”社会心理服务体系，为海岛干部群众提供优质有效的心理健康服务。今天的活动针对桂山镇长者，接下来还将在万山区各镇开展系列健康讲座活动，惠及更多的长者。